В гармонии с собой

За последние годы проблема избыточного веса у детей и подростков обострилась. Шаговая доступность кафе, где продаётся фастфуд, сладости,...

Зачастую люди, которые только становятся на путь здорового питания, резко ограничивают потребление жиров, считая их виновниками кладок на...

В работе со своими клиентами мы сталкиваемся с вопросом тренировок для людей с избыточным весом. Хочу в этой статье рассмотреть виды...

Все мы знаем, что последний приём пищи должен быть примерно за 3 часа до сна, но почему же ноги сами нас несут к холодильнику в районе...

1. Отказ от углеводов. Углеводы - важный нутриент! В первую очередь мы получаем энергию из углеводов, а затем уже из других источников....

У меня часто спрашивают о продуктах, которые помогают худеть. Вернее вопрос ставят даже не в форме: Что будет способствовать похудению? А...